Formation

  • Start Date 27/02/2023
  • Start Time 19:30
  • End Date 17/04/2023
  • End Time 21:30

Ateliers de Méditation “+ de Self et de conscience”

Au milieu de l’hiver , j’ai découvert en moi, un invincible été.” A Camus

Pour se préparer, au cœur de l’hiver, une année plus douce en perception et en ressentis

Son contenu : Atelier interactif

Techniques de méditation /Apports des neurosciences avec la théorie Polyvagale

Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite se régénérer et installer ou retrouver régulièrement un état de bien être intérieur.

Pour les thérapeutes qui souhaitent ajuster leur positionnement en régulant les parts qui les décentrent et qui enclenchent des dynamiques réactionnelles (syndrome du sauveur, dévalorisation, peur de ne pas être capable de …)

Participer pour :
-Réduire son stress, ses douleurs, ses anxiétés, ses tensions,
-Calmer ses comportements compulsifs ou réactionnels, ses pensées perturbatrices,
-Se détendre
-Retrouver le sommeil

Pour cesser de laisser le passé décider pour vous
Venez accueillir vos multiples aspects intérieurs ,ses parts de vous qui souvent vous agissent et vous font réagir avec impulsivité , tensions, inquiétudes, qui agitent et fatiguent votre mental et perturbe votre repos.

S’exercer à vivre au présent, habiter l’instant, être sans aucune volonté, aucune exigence, juste vivre , apprécier.

Venez Apprendre à ouvrir un espace en vous pour revenir au présent, réguler votre système nerveux, installer de la présence, de la sécurité intérieure, de la détente et vous donner indulgence, bienveillance, reconnaissance et tendresse..

Contenu:

Accueil de vos parts actives
Compréhension de vos processus internes
Questionnements et positionnement de vie
Partages en sous groupe également
Prescription de tâches à réaliser pour la semaine suivante

Accompagnement sur 2 mois avec le même  groupe.

Votre engagement est indispensable pour sentir une évolution.

Tous les lundis à partir du Janvier (8 séances de 2 heures)

27 février /  6,  13 , 20 , 27 mars /3, 10, 17 Avril

de 19h30 à 21h30

30€ les 2 heures

Tarif : 240€