« Et si vos réactions — cette gorge qui se serre, ce besoin de fuir , ce sentiment de figement ou bien cette agitation qui monte — n’étaient pas des obstacles, mais des gardiens ? Derrière nos blocages se cache un système nerveux et des parts de nous, dérégulés, qui cherche à nous protéger. Lors de ces soirées, je vous invite à une enquête en douceur pour accompagner ces manifestations désagréables et épuisantes en conscience, dénouer les tensions, accéder à un plus grand espace intérieur. Cela enrichira votre relation à vous même tout en vous conduira à une relation aux autres plus apaisée, pour retrouver le chemin de la sécurité intérieure.
Ce stage est une traversée pour passer du mode « survie » (anxiété, évitement, blocages) à un mode de « présence ». Nous unissons la Théorie Polyvagale, la rencontre de nos parts (IFS et Parts Héroïques) et les mécanismes de l’Attachement
Ensemble, nous allons tisser un espace de sécurité pour comprendre vos besoins profonds et apprendre à apaiser votre corps face aux tempêtes émotionnelles.
Le saviez vous ? Si votre système nerveux se sent en insécurité, votre cerveau coupe l’accès aux zones de l’empathie et de la communication. La sécurité intérieure est le prérequis indispensable à toute relation fluide.
Comment retrouver plus de sécurité intérieure, de flexibilité relationnelle, de sérénité.
Ce que vous allez explorer
* Décoder vos réactions: Identifier les mécanismes de protection qui vous freinent.
* Clarté émotionnelle : Reconnaître vos états internes pour plus détachement et d’apaisement
* Ancrage : Développer une sécurité intérieure stable et flexible face aux autres.
Nous allons accueillir les messages biologiques :votre gorge se serre ou votre ventre se noue, sensation de poids dans la poitrine … Après de courtes explications …
Nous Agirons sur le nerf vague. Respiration, micromouvements et ancrages pour "muscler" votre capacité à revenir au calme, pour réguler votre baromètre interne et compter sur votre plasticité cérébrale.
Des partages en petit comité (intimité garantie) pour vivre l'expérience précieuse d'être entendu sans jugement.
à intégrer dans votre quotidien dès la fin de la soirée.
un cours magistral, mais une expérience de sécurité partagée. Vous repartez chaque soir avec des outils concrets, immédiatement applicables dès le lendemain matin dans vos relations pro et perso.
Comment retrouver plus de sécurité intérieure, de flexibilité relationnelle, de sérénité.
Vous perdez souvent votre calme ou vos moyens.
L'anxiété ou le besoin d'isolement vous envahissent en public.
Vous avez du mal à faire des choix ou vous vous sentez souvent agacé.
Vous souhaitez mieux comprendre vos proches et apaiser vos liens.
Le résultat : plus d’apaisement, de détente, de connexion authentique à soi et aux autres.
Pour garantir la qualité de présence et la sécurité du groupe, le nombre de participants est limité à 12 personnes
les jeudi Soirs
à partir du 18/06 2026
25/06 puis le 02-09/07 et 20-27/08/2026
Autre session
17-24/09 puis 01-08-15-23/10/2026
De chez vous (visio)
De 19h00 à 21h15
40 € la soirée (soit 6X40=240€)
le soir est le moment où le monde ralentit, et où votre système nerveux est le plus disposé à intégrer de nouveaux ancrages.
Un moment suspendu pour quitter le mode « survie ». Que ce soit en visio ou en présentiel, vous rejoignez un cercle bienveillant où la priorité est de restaurer votre calme profond.
Nous apprendrons ensemble à identifier vos alertes, vos parts activées et à pratiquer des outils concrets pour apaiser votre système nerveux. Apprendre à stabiliser votre météo intérieure.
Vous repartez avec un savoir-faire concret pour rester lucide et solide, même au cœur des tempêtes.
Pour garantir cet espace sacré, je demande à chaque participant d’être seul dans sa pièce et d’utiliser un casque audio. prévoir un environnement calme pour honorer l’intimité du travail.
Absolument. Chaque session commence par un engagement mutuel de non-divulgation, de respect et de non jugement
Étonnamment, la visio permet d’explorer sa sécurité intérieure depuis son propre « cocon ». Être chez soi, dans ses propres énergies, aide parfois à intégrer les outils plus directement dans son quotidien.
Oui il y a un enregistrement possible pour les absents à visualiser pendant 7 jours.
J’accompagne les adultes, les enfants, les couples et les familles qui haitent sortir de leurs blocages, apaiser leurs émotions et construire des relations plus sécurisantes.
Mon approche est psycho corporelle et intégrative, elle s’appuie sur
Je vous accompagne dans un cadre sécurisant, structuré et bienveillant pour vous aider à explorer vos besoins et installer les changements durables que vous souhaitez.
Je suis psycho Praticienne et formatrice en développement personnel et connaissance de soi. Spécialisée dans les problématiques relationnelles, émotionnels et les mécanismes d’attachement.
