LES ATELIERS
Développement personnel,
Théâtre,
Groupe de parole,
Méditation...
Se protéger ou se Relier
Nous sommes des êtres de liens et pourtant nombre de nos comportements, souvent plus forts que nous, coupent ces liens naturels de connexion pour installer des protections qui prennent plusieurs formes et nous rendent tristes ou démunis.
Se protéger ou se relier ?
Ou comment accéder à plus de sécurité intérieure et améliorer ses modes relationnels de soi à soi, de soi aux autres et de soi envers son environnement.
Pour qui ?
Perdez-vous souvent votre calme? Avez-vous des bouffées de stress qui vous envahissent « sans raison » ?Juste avant une soirée, avez-vous parfois envie de vous cacher et qu’on vous laisse tranquille ?Perdez-vous vos moyens facilement face à certaines personnes ?Vous sentez vous agacé, sans comprendre ce qui se passe réellement pour vous ?Vous ne savez pas ce qui est bon pour vous, vous avez du mal à faire des choix?
Si vous avez au moins 3 réponses positives, cet atelier est fait pour vous
Cet atelier peut aussi vous permette de comprendre certains de vos proches
Si vous êtes dans l’accompagnement de rester plus sereine et disponible pendant vos séances
Grâce à cette première journée d’Atelier vous aurez accès aux nouvelles données des neurosciences et expérimenterez comment notre système nerveux autonome répond à notre environnement en permanence de façon instinctive.
La théorie polyvagale nous offre une carte pour conduire le système nerveux autonome sur la voie du changement de perspective, de comportements …
Nous verrons comment utiliser la théorie polyvagale au service de notre épanouissement personnel et relationnel. ainsi que ses impacts sur notre santé.
Nous aborderons les différents états qui peuvent nous envahir (stress, agressivité, léthargie, légère dissociation, lourdeur …) pour comprendre nos comportements, accéder à plus de sécurité intérieure et gagner en flexibilité dans nos réponses face à notre environnement
Pour se relier en toute Sécurité
Contenu : La Théorie polyvagale : c’est quoi ? Comment ça fonctionne ? Comment ça se passe pour moi ? Comment puis-je gagner en flexibilité ? Exercices et partages à 2 ou par groupe.
Possibilité d’Ateliers du soir après cette journée pour continuer d'exercer son centrage et sa sécurité intérieure
- Tarif: 85€ la journée
- Atelier en visio via zoom
Ateliers de Méditation
Accueillir et observer les différentes parts de nous.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite se régénérer et installer ou retrouver régulièrement un état de bien être intérieur
Participer pour :
-Réduire son stress, ses douleurs, ses anxiétés, ses tensions,
-Calmer ses comportements compulsifs ou réactionnels, ses pensées perturbatrices,
-Se détendre
-Retrouver le sommeil
Pour cesser de laisser le passé décider pour vous
Venez accueillir vos multiples aspects intérieurs ,ses parts de vous qui souvent vous agissent et vous font réagir avec impulsivité , tensions, inquiétudes, qui agitent et fatiguent votre mental et perturbe votre repos.
S'exercer à vivre au présent, muscler ce mouvement interne.
Venez Apprendre à ouvrir un espace en vous pour revenir au présent, réguler votre système nerveux, installer de la présence, de la sécurité intérieure, de la détente et vous donner indulgence, bienveillance, reconnaissance et tendresse.
Pour revenir à soi avec confiance, apaisement et douceur
Avoir de la clarté sur ce qui vous agit avec bienveillance,
Revoir vos priorités
Être avec ce qui est, avec ouverture et présence
Pour accueillir vos comportements, vos croyances limitantes, vos émotions ;
Gagner en sécurité intérieure .
Apaiser votre système nerveux et retrouver de l’énergie.
Contenu :
Accompagnement sur 2 mois
avec le même groupe.
Techniques de méditation
Accueil de vos parts actives
Compréhension de vos processus internes
Questionnements et positionnement de vie
Partages en sous groupe également
Prescription de tâches à réaliser pour la semaine suivante
- Tarif: 30€ / la soirée
- Les mardis soirs de 19h30 à 21h30
- en Visio
L'ENCEINTE ®
L’Enceinte, pour activer des leviers de compréhension de votre propre histoire.
Il s’agit d’apporter des éclairages sur une situation incomprise, des apprentissages à acquérir, des expériences à intégrer, dialoguer avec ses différents champs de résonance pour aller sur son chemin avec plus de conscience.
L’Enceinte est un outil thérapeutique inspiré, entre autres, de la boussole de la psyché de Jung. Aucune prédiction. Toutes les infos que vous capterez émanerons de vous-même, pour vous-même.
L’enceinte est un grande toile dynamisée avec de la poudre de cristaux mélangée aux différentes couleurs qui la compose.
Les symboles y sont nombreux, couleurs ,formes géométriques (cercle , carré, croix) Encoches ( capteurs de mémoires) et pointes (qui activent des informations…). En la parcourant, vous parcourez un espace sacré, intérieur, vous y rencontrez des indices et des messages que vous interpréterez, mais aussi des énergies que vous ressentirez et qui vous guideront pour répondre à votre question initiale.
Avec un jeu de dé, un jeu de tarot, des jeux de cartes vivez votre je en 3D (3 coup de dé)
Il est aussi possible de parcourir l’enceinte avec son Référentiel de Naissance.
Une version courte sur l’échelle de Jacob et une version plus élaborée avec le Référentiel de Naissance au complet.
® Création Georges Colleuil
- Tarif: 85€ la journée
- 10 place Sébastopol - 13004 Marseille
- entre 50mn et 1h15
ATELIER THÉÂTRE ET TAROT
Pour aller vers votre vraie nature, unique, multiple et joyeuse !
Dans une ambiance ressourçante, générant créativité, humour, légèreté et détente corporelle.
Oser, jouer, s'affirmer!
Se détendre pour tendre vers soi !
Exprimer le meilleur de soi
Découvrir le Tarot de Marseille
Réveiller des énergies et des parts de vous inexplorées
L’atelier se divise en 2 temps :
• 18h30-19h30 : La première heure consiste à rencontrer un arcane du Tarot de Marseille, son énergie puis la ressentir et la laisser s’exprimer par différentes techniques. Une façon de survoler et d’élargir vos horizons personnels, vos potentiels et de vous laisser surprendre.
• 19h30-20h30 : La 2éme heure est une approche continue de textes drôles et profonds ayant pour sujet la Liberté. Par l’apprentissage de ces textes tout au long de l’année (travail de mémorisation, de personnage, d’expression, de postures, de diction…),vous travaillerez votre expression, votre affirmation, votre assurance, de façon ludique , en étant soutenu par l’énergie des arcanes rencontrés.
Ce travail d’extraversion passera par le corps, la respiration, la modélisation pour oser sortir de votre zone de confort, vous découvrir différent tout en restant authentique !
Ceci pour gagner en confiance et en estime de soi.
Les approches sont ludiques et issues de différents courants : PNL, hypnose, CNV, thérapies d'impact, tarot intuitif, ISF et jeux de rôles, expression théâtrale, langage du corporel...
Ce travail pourra donner lieu à représentation en fin d’année.
- Tarif: 300€ l’année
- non disponible pour le moment
"Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été"
A.Camus