Nous sommes des êtres de lien… mais parfois, nous nous en coupons

Nos comportements — souvent automatiques et inconscients — prennent parfois le dessus.
Ils érigent des protections là où, au fond, nous cherchons simplement à nous relier :
à nous-mêmes, aux autres, au monde.

Cet atelier d'une journée vous propose d'explorer comment fonctionne votre système nerveux, et comment retrouver plus de sécurité intérieure, de flexibilité relationnelle, de sérénité.

 Ce que vous allez découvrir

Grâce aux nouvelles données des neurosciences et à l’approche sensible de la Théorie Polyvagale, vous apprendrez à :

• Identifier les réactions automatiques de votre système nerveux (fuite, attaque, figement…)

• Reconnaître les états qui vous traversent (stress, agitation, lourdeur, inhibition…)

• Comprendre pourquoi vous vous déconnectez parfois de vous-même ou des autres

• Accéder à plus de clarté émotionnelle et de présence

• Développer une sécurité intérieure stable et des liens plus sains

Pour qui ?

Cet atelier est pour vous si :

• Vous perdez souvent votre calme ou vous vous sentez dépassé·e sans raison apparente

• Vous vous sentez envahi·e de stress ou d’angoisse dans des situations pourtant « anodines »

• Avant une soirée, vous avez envie de vous isoler ou de disparaître

• Vous perdez vos moyens face à certaines personnes ou situations

• Vous vous sentez agacé·e, sans trop comprendre pourquoi

• Vous avez du mal à faire des choix ou à savoir ce qui est bon pour vous

Si vous vous reconnaissez dans au moins 3 affirmations, cet atelier est fait pour vous.

👉 Il peut aussi vous aider à mieux comprendre vos proches

👉 Et, si vous êtes dans l'accompagnement, à rester plus centré·e et disponible pendant vos séances.

Et après ?

Des ateliers du soir pourront vous être proposés pour prolonger la pratique :
ancrer votre centrage, cultiver votre présence, renforcer votre sécurité intérieure au quotidien.